《破译蒋介石养生密码》是一部知识性、超味性、可读性较强的纪实类作品，它不同于其他描写蒋氏生平的传记作品，独僻溪径地首次向读者展示蒋介石这一历史人物在政治军事范畴之外的生活侧面，通过蒋氏家乡菜及七种别出心裁的“吃法”来揭示他的“饮食养生”；通过临泉、临湖和近绿等生活环境，来总结蒋介石生前在人与环境关系方面的养生心得；五戒、三多、两少，虽然都是蒋介石的生活细节，但它确实可以体现这蒋在性格修养方面值得称道的优点；至于静坐、按摩与太极这三种宗教式健体必修课，更是蒋介石多年持之以恒的重要养生手段。   此外，该书还从历史的角度剖析了蒋介石身体的疾病状况、身边长寿者对他的影响，以及晚年因车祸罹难并使其身体突然走向崩溃的教训。而蒋氏多年坚持戒酒、戒烟、饮用开白水和冷水浴等有益的生活习惯，无疑让读者从中受到某种借鉴。